Мы дадим пять несложных рекомендаций, соблюдение которых наладит лимфоток, предотвратит застои и позволит чувствовать себя лучше

Лимфатическая система, состоящая из различных желез, лимфатических узлов, миндалин и селезенки - одна из самых важных в организме. Кстати, ученные считают, что именно проблемы с лимфотоком мешают похудеть большинству женщин.
⠀⠀⠀
Поэтому сегодня мы дадим пять несложных рекомендаций, соблюдение которых наладит лимфоток, предотвратит застои и позволит чувствовать себя лучше!
⠀⠀⠀
Пей больше воды. Речь не о чае, кофе или даже минеральной воде. Простая чистая вода - лучшее подспорье для лимфатической системы, поэтому постарайcя выпивать минимум полтора литра воды в день.
Старайся двигаться. Не обязательно заниматься спортом или бегать по утрам. Хотя бы две короткие прогулки по 15-20 минут уже значительно улучшат состояние лимфотока.
Принимай контрастный душ. Перепады температуры не только взбодрят тебя, но и предотвратят застои лимфы.
Дыши глубже. Чем больше кислорода получает организм, тем быстрее перерабатывается застой лимфы.
Запишись на курс LPG-массажа. Он поможет разогнать застои лимфы и наладить работу системы.
⠀⠀⠀
Будь красивыми и здоровыми вместе с нами!